gym glam
nåt på gång
En annan del av sockerdricksbubblandet är att jag har en frilansgrej på gång. En grandios sådan! Mer än så kan jag inte säga för tillfället. Men jag lovar att flertalet av er, my darlins, kommer bli rejält impade. (wohoooo)
Ska dra i mig lite vatten för att kompensera det myckna kaffedrickandet. Och sen är det jobb för hela slanten tills kvällningen drabbar oss.
wavawoom
är alldeles för högljudd och överdriven i allt han gör. Men det gör inte ett dugg! Jag blir våldsamt rörd när familjen får sitt nyrenoverade hus. Teamet bakom har snickrat och tapetserat och intrett sjuttiotvå timmar om dygnet för att fixa rucklet. Och jag snyftar "Det är såååå fiiiiint."
Eftersom översvämming i tårkanalerna inte är till allmän beskådan, såg jag inte slutet. Vandrade bort mot gymdelen och satte igång med veckans första styrkepass. Gick över förväntan! Kände mig stark och kunde lassa på mer vikter än jag tidigare gjort! Pressade järnet med latsdragen. Just som jag kände att ryggen var nära utmattning, hördes. "Behöver du hjälp?" "Mhmhi" nickade jag. Drog ur det sista ur musklerna och vände mig om. Blev stum i en sekund. Wow-varning på grabben! Riktigt, riktigt söt (Snygg låter bättre och passar mer om man bara spanade in hans fysik. Men ögonen visade han han hamnar under kategorin "söt".) Han visade hur jag kunde förbättra tekniken och tyckte det var skoj att en tjej kör tungt. Jag log och nickade, tackade för hjälpen och trampade ett par steg på stället. Kände mig lite fånig och rörde mig vidare.
En sån grabb, tänkte jag både en och två gånger under hantlars tyngd och crunches på boll. Ja, det var fram tills jag såg honom ge ett handtag åt en kille i någon konstig maskin. Haha... så speciell var jag. Tror jag sorterar honom under Allvetande Gymråtta. Du vet en sådan person som kan väldigt mycket och mer än gärna berättar det för alla runtomkring. Under den dryga timmen jag var på gymmet instruerade han ytterligare fyra.
Som sagt, så speciell var jag!
Ska nog till Regeringsgatan någon mer kväll.
morgonträning
Anledningen till två frukostar heter morgonträning. Hasade in på stureplan runt 06.10 och drog mig uppför trappan. Behövs det tilläggas att jag var mäkta trött? Men det gick bra, en lagom utmaning med Cykel och Core så här okristligt tidigt. Mosade motståndet i botten tills mjölksyran kom krypande i sista låten. Helt ok för att vara en trettio-minuters klass!
Nästa vecka kommer den nya Koreografin, skönt! Efter tre månader med samma övningar längtar jag efter nyheter. (Det gäller naturligtvis alla förkoreograferade passen jag regelbundet besöker) Ska kanske ge mig i kast med aerobics igen! Har inte kört den form av träning sedan urminnes dagar, tror det är ett smart drag att drasa in när rörelserna är nya. Hmm. Den som lever får se.
Nu är det fika som gäller. Alltid en humörhöjare!
tung runda
När jag vaknade var det ljust. Tog ett stålmannen-skutt ur sängen och var helt övertygad om att klockan var ställd en timma försent, minst! Nästan stum av förvåning konstaterade jag att så inte var fallet. Ljusare tider är här. Det finns hopp om livet, om mänskligheten och att åter igen få en uns solbränna! (Nu är det illa, tom. solränderna från bikinin är puts väck!)
Tog sovmorgon i dag. Hade egentligen tänkt att dra ut på en joggingrunda. Men eftersom gårdagens fortfarande satt fast i kroppen, skulle prestationen inte gjort någon nöjd. 12 kilometer i duggregn med stundtals mosande motvind sätter sina spår. Efter ett par kilometer kommer man in i det där flytet. Ni vet när benen går av sig själva och hela världen verkar vara inpirerad av en Disneyfilm med gulliga djur och trallvänlig sång. Det hände inte i går, kom inte ens i närheten. Det var bara jobbigt, precis hela tiden. Tiden hamnade på 57 min. Nästan godkänt.
Belönade mig med en riktigt god frukost och en varm dusch.
Men i kväll blir det andra bullar av; BodyCombat på Sats Södermalm. Ge dig tillkänna om du också ska dit!
man måste matcha
Som trogen läsare av Elle, har jag förstått att färgmatchning är A och O. Tanken är att outfiten folk ska se vilkon tankemöda som ligger bakom. Det visar även att man inte tillhör den kategorin människor som öppnar garderoben på glänt, famlar med ena handen och hugger tag i det plagg som är närmast. Oh no. Och jag är inte bara en fashionista till vardags. Det gäller även på joggingrundan. Vad sägs om den här strålande mixen?
(Strumporna kommer från Carlings, byxorna från Adidas och mössan är pappas från tidigt 70- tal.)
härlig morgon
Vilken otroligt skön morgon det har varit! Vaknade till Buffy och vampyrerna, packade träningsväskan, spänstade på nästan lätta steg ut i köket för första frukosten. Satte in linserna, duttade Foundation och mixade grönsaker ungefär på samma gång. Kom för en gång skull i väg bra till pendeln och slapp panikrusningen uppför trappan.
Väl på gymmet körde jag styrketräning för överkroppen. Funderade ett par sekunder om jag skulle utsätta den andra halvan för massivt motstånd. Men träningsvärken från i tisdags är i det närmaste total (tack johanna!) och bara att resa mig från skrivbordsstolen känns smått plågsamt. (Kan nog sända en tanke till Boxen och Combaten med). Koncentrationen riktades till allt ovanför midjan istället. Gick fantastiskt bra och blev riktigt besviken över att tiden gick så snabbt. (Ser nu fram mot en härlig träningsvärk i resten av kroppen med!)
Känns helt super, trots att molndiset hänger över stan. Men hey, det är torsdag och det är full fart mot helgen.